脱サラたびうど日記

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そういえば、、　

先月半ばから日課とした夜のランニングですが、
ここ３〜４日間は一切走ってません。　歩いてもいません。
飽きてしまったわけでもありません。。

右膝を痛めました・・・

やはり今まで全然運動しなかったのに、
いきなり固い路面を走るのは無理があったようです。。
怪我しないようにウォームアップ＆クールダウンはしっかりやってたんだけどね〜
アスファルトの上ばっか走るのはマズかったのかな？？


まぁね　これでも健康の為にやってるので、完治するまではお休みします。

せっかく結構走れるようになってきたのになー　残念。。


　　　　
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